200904221806_kemringet_kemringet_panas
Keringat berlebih tak hanya membuat Anda tidak nyaman, tetapi juga bisa mengganggu penampilan. Biasanya keringat akan mengalir deras di saat cuaca panas atau ketika Anda merasa tegang dan gelisah.

Untuk mencegah pengeluaran keringat berlebihan, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini:

Hindari makanan pedas

Beberapa bahan kimia yang terkandung dalam makanan pedas dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat sehingga otak bereaksi cepat dan mengeluarkan keringat berlebih.

Diet yang tepat disertai dengan olahraga juga diyakini dapat mengurangi keringat berlebih. Orang-orang yang mengalami obesitas cenderung mudah berkeringat dibandingkan dengan mereka yang memiliki berat badan normal. Asupan makanan yang berlebih ditengarai sebagai pemicunya.

Jangan terlalu banyak makan

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan akan membuat sistem pencernaan tubuh bekerja lebih keras. Akibatnya, metabolisme tubuh bekerja lebih keras dan suhu tubuh pun memanas. Bantulah kerja pencernaan tubuh dengan mengkonsumsi banyak serat dari berbagai jenis sayur-mayur dan buah-buahan.

Hindari minuman berenergi dan kopi

Kedua jenis minuman ini diyakini dapat mempercepat laju sistem saraf, yang mempunyai peranan penting dalam meningkatkan suhu tubuh. Bila tubuh Anda mudah berkeringat, sebaiknya Anda mengurangi jumlah asupan kopi, maksmial 2 kali dalam sehari.

Pilih-pilih pakaian

Kenakan busana yang terbuat dari bahan katun atau wool, hindari bahan sintesis.

Bahan kantun atau wool dapat menjaga sirkulasi udara sehingga tubuh mudah bernapas. Jenis bahan ini juga dapat menyerap keringat berlebih, sehingga menghindari tubuh dari bau tak sedap.

Cegah keringat di ketiak

Untuk membatasi pengeluaran keringat di bagain ketiak, Anda bisa mencoba resep alami dari jeruk dan baking soda. Peras satu buah jeruk lemon lalu oleskan perasan tersebut dengan menggunakan kapas ke bagian ketiak Anda, kemudian lanjutkan dengan mengoleskan baking soda ke area yang sama.

Campuran ini diyakini dapat menyerap keringat dan membuat bagian bawah lengan Anda terhindar dari keringat dan bau yang tidak diinginkan.